🌸 거절을 잘하는 법 🌸

 

 

💡 1. 거절이 어려운 이유

우리는 본능적으로 다른 사람에게 인정받고 싶어 해요. 그래서 거절을 하면 "혹시 내가 이기적인 사람으로 보일까?" 또는 "상대방이 나를 싫어하면 어떡하지?" 하는 걱정을 하게 돼요.

하지만, 거절하는 것은 나 자신을 위한 건강한 선택이에요! 💖

                                                     "내 시간을 소중하게 여길 줄 아는 사람이 되어야 해요!"

 

 

🗣️ 2. 정중하지만 단호하게 거절하기

거절할 때 우물쭈물하거나 애매한 태도를 보이면 상대방이 계속 부탁할 가능성이 커요.

짧고 명확하게 거절하면 상대도 받아들이기 쉬워요.

📢 "죄송하지만, 이번에는 어려울 것 같아요."

이렇게 "아니요"라고 말해도 예의 바르게 전달하는 것이 중요해요!

 

🤗 3. 솔직한 이유 설명하기

핑계를 대면 오히려 상황이 복잡해질 수 있어요. 거짓말을 하면 상대가 해결책을 찾으려 할 수도 있고,

오해를 부를 수도 있어요.

정직하게, 그러나 간결하게 이유를 설명하는 것이 좋아요! 😊

📅 "요즘 업무가 많아서 시간을 내기 어려워요."

 

🤝 4. 대안을 제시해서 관계 유지하기

거절을 하면서도 상대방이 덜 서운하게 만드는 방법은 다른 대안을 제시하는 것이에요.

상대방이 실망하지 않도록 "다음에 기회가 되면 도와줄게!" 같은 말을 덧붙이면 좋아요.

💌 "이번 주는 어렵지만, 다음 주는 괜찮을 것 같아요!"

 

🚀 5. 감정적으로 흔들리지 않기

상대가 계속 부탁한다고 해서 무조건 받아줄 필요는 없어요!

한 번 거절을 했다면 자신의 결정을 지키는 것도 중요해요.

 

 

🎯 6. 실전 거절 예문 모음

• ✅ 회사에서 → "지금 맡고 있는 일이 많아서 추가로 하기 어려울 것 같아요!"
• ✅ 친구 부탁 → "이번 주는 일정이 꽉 차서 힘들 것 같아. 다음에 만나자!"
• ✅ 가족 요청 → "이번에는 못 도와드리지만, 다음에는 꼭 도울게요!"
• ✅ 모르는 사람의 부탁 → "죄송하지만, 저는 어려울 것 같아요."

                                                               "거절을 잘하는 것도 중요한 스킬이에요! 🌷"